다양한 공예 만들기 댄스 무용 여가생활 즐겨요[somoim.zckorea.com] #공예 #만들기 #댄스 #무용 #인문학 #책
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작성자 바람이라면 작성일23-03-28 01:12 조회176회 댓글0건관련링크
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초등학교 때까지 교통사고를 3번이나 당했다. 중학교 이후엔 온갖 염증을 달고 살았다. 구내염, 림프샘염, 편도샘염, 만성기관지염…. 스무 살을 넘기면서 ‘종합병원’으로 불렸다. 서른을 넘기면서 척추관협착층과 골감소증이란 진단까지 받았다. 이지영 건강보험심사평가원 수원지공예원 심사평가팀장(46)은 6년 넘게 병원을 전전하다 운동을 통해 완전 새로운 삶을 살고 있다. 마흔에 시작한 웨이트트레이닝이 그를 ‘철녀’로 바꿔 놓았다.“사람은 어떤 선택을 하느냐에 따라 인생이 바뀔 수 있어요. 병원에서 등산하지 말고, 무거운 것 들지 말라, 동네 슬슬 걷는 것 외에 하지 말라고 했죠. 짜증이 났어요. 환자 몸을, 한 사람의 인생을 너무 쉽게 말하는 거예요. 그래서 오기로 운동을 시작했죠.”이 팀장은 2017년 헬스클럽에 연간 회원으로 등록했다. 만들기“한두 달만 등록하면 중도에 포기할 수 있기 때문”이라고 설명했다. 태어나 처음 하는 운동이라 힘들었지만 꿋꿋하게 버텼다. 6개월이 지나니 몸이 반응했다. 근육이 잡히자 척추 통증이 사라지기 시작한 것이다. 1년 후엔 척추관협착으로 인한 통증에서 완전히 해방됐다. 웨이트트레이닝 시작 1년 뒤 보디 프로필을 찍었다. PT를 해준 코치의 권유였다. 운동으로 만들어진 몸을 사진으로 보면 성취감을 느끼고 동기부여도 되기 때문이라고.“몸이 건강해지자 다른 욕심이 생겼어요. 춤을 추고 싶었어요. 댄스학원을 검색해봤더니 제일 위에 ‘폴댄스’가 나오는 거예요. 그래서 ‘아니 발을 바닥에 안 대고 어떻게 폴에서 춤을 추지’라는 생각이 들었죠. 그래도 한번 해보고 싶어서 체험을 했죠. 그날로 반해버렸어요.”신종 코로나바이러스 감염증 확산 여파로 헬스클럽에 못 가게 된 2020년 4월 폴댄스를 시작했다. 웨이트트레이닝을 약 3년 해 폴을 잡고 버틸 수 있을 것 같았는데 어림도 없었다. 더 큰 힘이 필요했다. 기술을 배우는 데도 시간이 많이 걸렸다. 온몸이 멍들고 폴에서 몸을 뒤집는 고난도 기술을 배우다 양쪽 다리 햄스트링까지 찢어졌다. 효과는 좋았다. 운동량이 엄청났기 때문이다. 몸에 잔근육까지 잡히며 아이 낳고 커리어우먼으로 살면서 한동안 잊고 살았던 ‘여성성’이 되살아나는 느낌을 받았다. 20대에 입던 옷까지 소화할 수 있었다. 폴에서 춤추려면 체중을 줄여야 하므로 자연스럽게 다이어트도 됐다. 체중이 준 뒤 지금까지 변화가 없다. 이 팀장은 “폴댄스 하면서 음악과 하나되는 나를 보며 어느 순간 ‘운동을 해야겠다’는 의무감이 아니라 즐기게 됐다. 무슨 일이든 할 수 있다는 자신감도 생겼다”고 했다.이 팀장은 ‘운동 전도사’가 됐다. 가족은 물론이고 주변 사람들에게 운동을 권유하기 시작한 것이다. 그는 “회사에도 아프고 약한 사람들이 있어 도와주고 싶었다. 그런데 가르치는 게 쉽지 않았다. 그래서 공부해서 자격증을 따기 시작했다”고 했다. 헬스를 비롯해 폴댄스, 필라테스, 플라잉요가 지도자 자격증을 획득했다. 이 팀장은 “운동생리학, 스포츠심리학, 운동역학, 해부학 등을 배우니 다른 사람을 지도하는 데 큰 도움이 됐다”고 했다. 그리고 강원 원주의 회사 본사에서 사원들을 대상으로 운동 건강법 노하우를 전수했다. 지난해 수원지원으로 발령이 나면서 그만뒀지만 언제든 도움을 받고 싶은 사람이 있으면 지도하고 있다. 운동의 효과를 널리 알리기 위해 그가 운동으로 새로운 삶을 살게 된 스토리를 ‘내 몸은 거꾸로 간다’(필명 이지)는 책으로 엮었다.이 팀장은 지금은 주 3회 이상 폴댄스를 즐기면서 생활 속 운동도 실천하고 있다. 빨래를 너는 것도 노동이 아닌 운동이다. 설거지도 자청해 한다. 복근에 힘을 주고 고관절을 돌리면서 그릇을 씻는다. 무엇이든 옮기는 일도 도맡는다. ‘데드리프트’(등을 펴고 바벨을 땅에서 들어 올리는 운동)로 생각한다. 댄스그리고 매일 빼놓지 않는 운동이 있다. 스쾃과 팔굽혀펴기, 크런치(복근운동). 단 5분만 투자해도 효과를 볼 수 있는 운동이다.“폴댄스는 가슴을 활짝 펴고 고개를 빳빳하게 쳐들게 해줍니다. 플라잉요가는 찌든 때가 끼어 있는 혈관과 림프관을 깨끗하게 하죠. 필라테스는 몸의 균형을 잡아줍니다. 우리 몸은 움직일수록 건강해져요.”댄스가수 유랑단 5인방의 무심한 단체샷이 공개됐다.25일 가수 겸 배우 엄정화는 "저희 지금 '댄스가수 유랑단' 촬영 중이에요~~"라며 "오늘 라방 할 거예요!! 함께 해주세요~~요즘 MZ스타일은 무심한 표정이라며,,,"라고 덧붙였다.사진에는 tvN 예능 프로그램 '댄스가수 유랑단' 촬영현장에서 포즈를 취하고 있는 김완선, 엄정화, 이효리, 보아, 화사의 모습이 담겨 있다.특히 머리를 겔게 붙여 허리까지 닿은 이효리의 미모가 눈길을 사로잡는다. 특이한 바지 스타일도 시선을 잡았다.화사의 지침이었을까. MZ 스타일이라며 무심한 표정들을 지어보인 모습이 웃음을 유발한다.한편 tvN '댄스가수 유랑단(가제, 연출:김태호·강령미, 작가:최혜정, 제작사:TEO)'은 댄스 아티스트 계보를 잇고 있는 국내 최고의 여성 아티스트들이 전국을 돌며, 사람들의 일상 속으로 들어가 다양한 팬들을 직접 대면하고 함께 즐기는 전국 투어 콘서트 이야기를 담는다. 멤버로는 김완선, 엄정화, 이효리, 보아, 화사가 함께하고, 연출은 '서울체크인', '캐나다 체크인' 등을 함께한 김태호PD, 강령미PD가 맡는다. 그야말로 대한민국을 대표하는 여성 아티스트들의 만남만으로도 많은 관심과 기대가 모아지고 있다.'댄스가수 유랑단'은 지난 '서울체크인' 촬영 중 이효리의 아이디어로 시작됐다. 김완선, 엄정화, 보아, 화사와 만난 자리에서 '2021 MAMA'를 준비하면서 떠올렸던 댄스가수 전국 투어 콘서트에 대한 아이디어를 공유한 것. 당시 이들은 이효리의 아이디어에 공감하며 즐거운 상상을 함께 나누었다. 최근 사연을 모집하기 시작했으며 채택된 곳에 댄스 여가수 5인방이 찾아간다.)가 여동생과 함께 동안 미모를 과시했다.미나는 지난 21일 자신의 사회관계망서비스(SNS) 계정에 "이제 둘이 합쳐 98세, 아직 50프로밖에 안 살았네요"라는 글과 함께 영상을 게재했다.이어 "최근에 폴댄스 시작한 폴린이 동생과 더블볼"이라며 "빨리 실력 늘어서 담엔 더 멋진걸로"라고 덧붙였다.공개된 영상 속에는 미나가 동생과 함께 폴댄스를 하고 있는 모습이 담겼다.1972년생으로 올해 세는 나이 52세인 그와 46세인 여동생은 불혹이 넘은 나이에도 남다른 근력과 유연성을 자랑했다. 두 자매는 탄탄한 몸매과 동안 미모로도 시선을 끌었다.한편 미나는 지난 2018년 17세 연하 아이돌 가수 출신 류필립과 결혼했다.윤준협이 은가은과 듀엣 무대를 꾸몄다.3월 23일 방송된 TV조선 ‘미스터트롯2 스페셜 콘서트 전설의 시작’에서 윤준협이 무대를 공개했다.‘미스터트롯2’에서 트롯 카사노바라는 별명을 얻은 윤준협은 경연 중 화제를 모은 무대였던 장윤정의 ‘카사노바’로 섹시한 매력을 발산하며 여심을 사로잡았다.23일 산둥(山東)성 칭다오(青島)시 지모(即墨)구 퉁지(通濟)실험학교 학생들이 오전 쉬는 시간에 로봇을 따라 춤추고 있다. 퉁지실험학교는 최근 수년간 숙제와 사교육을 줄이는 '쌍감(雙減)' 정책을 적극 추진했다. 학교는 펜싱·무술·도예·과학기술 등 다양한 동아리를 만들어 학생의 정서를 함양하고 즐겁게 성장할 수 있도록 돕고 있다.지난 16일 현대중공업 기술교육원은 소셜미디어 ‘틱톡’에 55초짜리 ‘쇼츠’(짧은 동영상) 하나를 올렸다. 이 영상에선 하얀 안전모를 쓰고 파란 작업복을 입은 한 중년 남성이 한 건물 복도에서 엉덩이를 좌우로 흔들며 춤추듯 걸어가다, ‘배관’ 또는 ‘용접’ 등의 문패가 붙은 방의 문을 차례로 연다. 방 안에선 한창 작업에 열중하던 사람들이 이 남성이 들어오자 자리에서 벌떡 일어나 이른바 ‘04년생 클럽춤’이라고 불리는 요즘 유행하는 춤을 춘다. 이 영상은 현대중공업 기술교육원 건물 안에서 촬영한 것으로 조선업 관련 각종 교육을 받는 학생들의 모습을 재미있게 표현한 것이다. 이 남성은 기술교육원 교사인데, 조선업에 뛰어들 교육생을 모집한다는 걸 홍보하기 위해 만들었다고 한다.환경 규제로 친환경 선박 수요가 늘고 노후 선박 교체 수요가 증가하는 등 현대중공업이나 대우조선해양 등 국내 조선사들이 약 10년 만에 수주 호황을 맞았지만 막상 일할 사람이 부족해 구인난을 겪고 있다. 지난해 12월 조선·해양산업인적자원개발위원회가 발간한 ‘2022년 조선ㆍ해양산업 인력현황 보고서’는 올해 국내 조선업 전체에 1만명가량의 인력이 부족할 것으로 예상했다.현장에선 “10년 불황 동안 떠났던 사람들이 돌아오지 않는다”고 아우성이다. 앞으로 조선 인력으로 커나갈 젊은 층이 없다는 것에 대한 불안도 크다. 대우조선에서 5년 근무한 경험이 있는 양승훈 경남대 사회학과 교수는 “젊은 인력은 쿠팡에서 일해도 상당한 임금을 받을 수 있는데 멀리 조선소까지 와 힘든 일을 할 필요를 못 느끼고 있어 조선업의 매력을 더 키워야 한다”고 말했다.각 기업에선 일할 사람을 모집하기 위해 각양각색의 방법을 동원하고 있다. 현대중공업 기술교육원 관계자들은 지난달 24일에는 부산 북구 한국산업인력공단 부산지역본부에 마련된 산업기사 필기 시험장에 ‘커피차’를 끌고 갔다. ‘현대중공업 전문 테크니션 육성 과정 모집’ 현수막을 걸고 응시생 한 명 한 명을 붙잡고 커피를 나눠주며 조선업에 뛰어들어 보라고 제안했다. 그다음 날인 2월 25일에는 K리그 개막전에 울산 문수경기장을 찾아 경기를 보러온 젊은 층에게 1000장의 팸플릿도 돌렸다. 그 전까지 기술교육원은 지역지에 모집 공고를 올리는 것 외에 다른 홍보를 해본 적이 없다고 한다.경남 거제의 삼성중공업은 전국일주도 했다. 이 회사 기술교육원 관계자들이 지난해 1~12월 제주도부터 강원도 태백까지 전국 직업훈련학교, 취업 박람회, 시도교육청 취업지원센터 등 120곳가량을 찾아가 구인을 했다. 삼성중공업 관계자는 “직업훈련학교는 꼭 수료 시점에 맞춰 찾아다녔다”며 “물량은 많은데 인력이 모자라니 우리가 한 명이라도 더 구해오려는 발버둥이었다”고 말했다.대우조선해양 협력업체 모임인 협력사협의회도 지난 1~2월엔 전국 10개 지역 28개 용접학교도 돌았다. 부산에 방문했을 땐 “저희 회사 얼마나 좋은지 보여드리겠습니다”라며 취업 희망자들을 대상으로 대우조선 선박 건조 현장 투어도 시켜줬다.이런 중소업체는 대기업보다 사정이 더 다급하다. 전남 영암 대불산단무용에 자리잡은 선박 블록 제작 2차 협력사 ㈜청진의 정동현 대표는 매일 아침마다 인력 ‘경매’를 한다. 용접, 조립 등 급한 작업 물량이 생겼을 때 신속하게 처리하는 인력을 구하기 위해서다. 외국인 근로자 5~6명이 한 팀으로 움직이는 경우가 많은데, 이 팀의 팀장인 외국인이 협력사 대표들에게 매일 아침 전화를 돌리며 “오늘 우리 얼마 줄 거예요? 단가 안 올려주면 다른 업체 갑니다”며 몸값을 끌어올린다는 것이다. 정 대표는 “우리같이 작은 회사는 이들이 일하러 안 오면 공장 가동이 멈춘다”고 말했다.특히 대불산단 주변엔 농가도 많아 중소 조선소 협력업체가 농부들과 인력 쟁탈전을 벌인다. 현대삼호중공업 등에 선박 블록을 납품하는 협력사 ㈜유일의 유인숙 대표는 “시골이라 농가에도 사람이 없어 농부들이 외국인 근로자 팀을 빼가기도 한다”며 “한창 바쁠 때 양파 까고 배추 뽑으러 간다고 해 죽겠다”고 말했다.조선업계에서는 정부가 나서서 인력을 확보할 추가 대책을 마련해야 한다고 하소연한다. 경남 창원의 한 중견 조선업체 대표는 “정부가 동남아 국가에 조선업 기술교육원을 만들고, 여기서 교육받은 사람이 국내로 바로바로 공급될 수 있게 하는 방안도 고민했으면 한다”고 말했다.청년문화예술단체 딴따라댄스홀에서 주최하는 스윙댄스 공연이 펼쳐진다.이달 25일 오후 4시 여의도 한강공원 이랜드 크루즈 광장에서 2023 봄맞이 소셜 댄스스포츠 '딴따라 스윙댄스 페스티벌'이 무료로 열린다.딴따라댄스홀은 전국의 크고 작은 페스티벌에 초청되어 온 거리공연예술단과 커뮤니티가 결합된 청년 문화예술단체다. 공연진은 서울/경기 전역의 각계각층에서 모여, 몇 달간의 워크숍과 공연연습으로 다져진 건강하고 유쾌하며 자발적인 에너지로 가득한 100여 명의 딴따라댄스홀 청년댄서들이다.티에이엔이 지난 24일 오후 녹화방송된 아리랑TV 심플리케이팝(Simply K-POP) CON-TOUR 561회 헝가리편에 출연해 무대를 선보이고 있다.이날 심플리케이팝 (Simply K-POP) 561회 녹화방송에는 하우 장우혁 강소리 니콜 킹덤 김태연 유수현 픽시 트렌드지 세리 티에이엔 등이 출연했다. 2023년 03월 24일 -- 재단법인 화성시문화재단(대표이사 김신아)은 ‘제13회 화성 뱃놀이 축제’ 개최에 앞서 거리형 댄스 퍼레이드 ‘바람의 사신단’ 경연의 시민 참가팀을 모집한다.화성시의 대표 축제인 화성 뱃놀이 축제는 6월 9일(금)부터 11일(일)까지 화성시 전곡항 및 제부도 일원에서 개최된다. 올해로 제13회를 맞는 화성 뱃놀이 축제는 ‘희망 넘치는 화성, 함께 즐기는 바다’를 슬로건으로 요트 승선, 공연, 문화체험 프로그램으로 축제장을 다채롭게 채울 예정이다.이번에 시민 참가팀을 모집하는 바람의 사신단은 시민이 주도적으로 참여하는 거리형 댄스 퍼레이드다. 화성시문화재단은 전곡항 입구에서부터 메인 행사장에 이르는 약 100m 구간을 댄스로 물들일 끼 있는 시민 팀을 모집한다.경연으로 진행되는 댄스 퍼레이드는 장르 구분 없이 거리에서 퍼레이드 퍼포먼스가 가능한 15명 이상의 단체면 신청할 수 있다. 바다, 파도, 배 등 축제 이미지에 부합하는 주제를 가지고 축제장을 뜨겁게 물들일 준비가 됐다면 누구나 참여 가능하다.김신아 화성시문화재단 대표이사는 “경연 심사는 전문 심사위원을 모집해 공정한 심사가 될 수 있도록 진행할 계획”이라며 “축제를 더욱 즐겁게 만들어줄 끼와 열정 넘치는 시민들의 많은 참여를 기다리고 있다”고 말했다.직접 축제의 주인공이 돼 즐길 수 있는 기회와 함께 총 1940만원의 시상금까지 거머쥘 수 있는 바람의 사신단 댄스 퍼레이드 참가팀 모집은 4월 10일(월)까지 진행한다.3월 22일 수요일 저녁 7시 30분 MBC M, 밤 12시 MBC에브리원에서 방송된 '주간아이돌'에는 첫 번째 미니 앨범의 타이틀곡 'Love Me Like This'로 돌아온 엔믹스(NMIXX)가 함께했다. 노래면 노래, 춤이면 춤, 예능이면 예능 빠짐없이 완벽한 4세대 대표 올라운더 걸그룹 엔믹스의 활약으로 방송에서 잠시도 눈을 뗄 수가 없었다.이날 '주간이이돌'을 통해 엔믹스의 신곡 'Love Me Like This' 무대가 방송 최초로 공개됐다. 엔믹스의 통통 튀는 에너지가 물씬 느껴지는 댄스에 경쾌한 스트릿 바이브의 알엔비(R&B) 팝이 만나 중독성 넘치는 무대가 완성됐다. 무대를 본 MC 은혁은 즉석에서 안무를 따라 추더니 "안무가 너무 좋다"라며 칭찬을 아끼지 않았다.이어 진행된 '순위 정하는 팬' 코너에서는 엔믹스 멤버들이 팬들의 소원에 따라 직접 일일 쇼호스트로 변신해 물건 판매에 나섰다. 특히 해원과 배이는 즉석 홈쇼핑 상황극에 완벽 몰입해 의외의 상품에도 당황하지 않고 재치 넘치는 입담과 순발력을 자랑해 눈길을 끌었다.기 양주시보건소(소장 이재환)는 오는 23일부터 관내 독거 어르신을 대상으로 ‘꽃보다 라인댄스’ 프로그램을 운영한다.‘꽃보다 라인댄스’는 신체적, 정신적, 사회적으로 다양한 어려움을 겪고 있는 독거 어르신들의 사회참여 기회 확대와 노년기 우울감·고립감 해소를 통한 건강한 노년생활 지원을 위해 마련했다.라인댄스는 전신을 움직이는 동작으로 일상생활에서 오는 스트레스를 해소해 생활의 활력을 찾고 건강하고 균형 있는 체형을 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다.프로그램에 참여하는 수강생은 라인댄스 기본자세부터 다양한 댄스 작품, 우산 퍼포먼스 등을 배울 수 있으며 혈압·혈당 검사, 건강 상담 등 기초 건강 검진까지 받을 수 있다.모집인원은 20~25명으로 선착순 마감이며 교육비는 무료이다.프로그램은 동부건강생활지원센터(덕정동) 5층에서 오는 23일부터 11월 30일까지 매주 목요일 오전 11시 30분에 실시하며 총 30회로 운영한다.보건소는 사업종료 후, 대상자들이 라인댄스 자원봉사 및 양주시 행사 참여를 할 수 있도록 추진할 예정이다.이재환 소장은 “홀몸 어르신들이 이번 프로그램 참여를 통해 규칙적인 운동을 함으로써 정신적․사회적․신체적 건강 증진에 도움이 되길 바란다”며 “홀몸 어르신들의 건강한 노년생활 영위에 보탬이 될 수 있길 기대한다”고 전했다.댄스(Dance)는 음악에 맞추어 몸을 움직이는 예술 혹은 스포츠의 하나로, 인류 역사와 함께한 예술 중 하나입니다. 댄스는 세계 각지에서 발전하면서 지역적 특성과 문화적 요소를 반영하며 발전해 왔습니다.댄스는 많은 형태와 스타일을 갖추고 있으며, 크게는 클래식 댄스와 현대 댄스로 구분됩니다. 클래식 댄스는 바레, 재즈, 힙합, 살사, 탱고 등과 같은 다양한 스타일로 이루어져 있으며, 현대 댄스는 무용, 콘템포러리 댄스, 거리 댄스, 브레이크 댄스 등으로 이루어져 있습니다.댄스는 운동으로서의 효과가 높은 스포츠의 일환으로도 발전해 왔습니다. 댄스는 몸을 활발하게 움직이는 운동으로, 체중감량, 근력 강화, 유연성 향상 등의 효과를 가지며, 심리적인 안정과 긍정적인 태도를 유도하는 효과도 있습니다.댄스는 예술적인 측면에서도 매우 중요합니다. 댄스는 자유로운 움직임과 아름다움을 표현할 수 있는 예술의 한 형태로, 감성과 정서를 표현하고 전달하는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 댄스는 영화, 뮤지컬, 연극 등에서도 많이 사용되며, 예술의 하나로 인정받고 있습니다.댄스는 또한 문화적으로도 매우댄스(Dance)는 음악에 맞추어 몸을 움직이는 예술 혹은 스포츠의 하나로, 인류 역사와 함께한 예술 중 하나입니다. 댄스는 세계 각지에서 발전하면서 지역적 특성과 문화적 요소를 반영하며 발전해 왔습니다.댄스의 역사는 매우 오래되었습니다. 인류의 예술 발전과 함께 댄인문학스도 발전하면서, 종교적인 의식이나 전통 문화를 기념하는 행사 등에서 사용되었습니다. 예를 들어, 미국 원주민의 무용, 아프리카의 폴케 댄스, 중국의 천국 무용, 인도의 바람 춤 등은 모두 지역적인 문화적 요소를 반영하고 있습니다.댄스는 현재는 매우 다양한 스타일로 발전해 왔습니다. 클래식 댄스는 바레, 재즈, 힙합, 살사, 탱고 등과 같은 다양한 스타일로 이루어져 있으며, 현대 댄스는 무용, 콘템포러리 댄스, 거리 댄스, 브레이크 댄스 등으로 이루어져 있습니다.댄스는 운동으로서의 효과가 높은 스포츠의 일환으로도 발전해 왔습니다. 댄스는 몸을 활발하게 움직이는 운동으로, 체중감량, 근력 강화, 유연성 향상 등의 효과를 가지며, 심리적인 안정과 긍정적인 태도를 유도하는 효과도 있습니다.댄스는 예술적인 측면에서도 매우 중요합니다. 댄스는 자유로운 움직임과 아름다움을 표현할 수 있는 예술의 한 형태로, 감성과 정서를 표현하고 전달하는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 댄스는 영화, 뮤지컬, 연극 등에서도 많이 사용되며, 예술의 하나로 인정받고 있습니다.댄스는 또한 문화적으로도 매우 중요합니다. 댄스는 지역적인 문화적 요소와 연결되어 있으며, 문화적인 공연이나 축제에서 사용되어 왔습니다. 예를 들어, 브라질의
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